Te szenvedsz a testedtől vagy élvezed azt? A legtöbben, ha egyáltalán tudatában vannak a testüknek, csak a vele kapcsolatos problémákat látják. A fájdalmat, a betegséget, a kellemetlenséget, az öregedés jeleit és még sok-sok a testtel kapcsolatos ítéletet.
Veled mi a helyzet? Mi jut eszedbe, mikor belenézel a tükörbe és meglátod benne a testedet?
Mi van akkor, ha a tested az nem egy probléma, amit el kell szenvedned? Lehetne a tested az öröm állandó forrása és hozzájárulás az életedhez? Amikor megítéled a tested, akkor ráerőltetsz elképzeléseket arról, hogy mi működik, de a testednek saját ébersége van. A legtöbbünk azon van, hogy ezt az éberséget lezárja. Nézz rá a tested éberségével kapcsolatos tapasztalataidra. Hányszor mész ellenébe annak, amit a tested üzen neked? Eszel valamit, amiről tudod, hogy a tested nem szereti, beveszel gyógyszereket, amire a tested azt mondja, kerüld el, ruhákat veszel fel, amiben a tested nem érzi jól magát, lefekszel valakivel, akivel tudod, hogy nem kéne. Utólag meg azt gondolod, nem kellett volna ezeket csinálnod.
Amikor ilyen éber pillanataid vannak, olyankor van az, hogy a tested megpróbál üzenni neked, hogy mi működne neki és mi nem. A tested figyelmeztet, hogy figyelj oda mert nem lesz jó vége. Amikor ellenállsz a tested éberségének, akkor hangosabban fog szólni hozzád, hogy meghalld. A fájdalom, a kellemetlenség, a betegség mind annak az eredménye lehet, hogy nem veszed a tested figyelembe, az pedig próbálja felhívni magára a figyelmet.
Szeretnéd jól érezni magad a testedben és megengednéd, hogy az ébersége hozzájárulás legyen az életedhez? Ezek az eszközök segíthetnek ebben:
Kommunikálj vele!
Vedd észre mire vágyik a tested és mire van szüksége ahhoz, hogy jobban működjön. Ez azzal kezdődik, hogy hallgatni kezdesz rá. A kommunikáció kérdésekkel indul. Nem biztos, hogy meghallod, amit mondani akar, ha nem kérdezed meg. Holnap vagy a következő héten kérdezd meg a tested mindenről, ami vele kapcsolatos:
Test, milyen ruhát szeretnél felvenni?
Test, mit szeretnél most enni?
Test, milyen mozgást szeretnél?
Test, kivel bújnál ágyba?
A tested nem szavakkal fog veled kommunikálni, úgyhogy ne is várd, hogy meghallod a választ. Jusson eszedbe, hogy ami neked igaz, az könnyebbé tesz, úgyhogy még ha nem is vagy biztos abban, amit a tested üzen, kezdd azt követni, ami könnyebbé tesz. Például, ha enni szeretne a tested, adhatsz neki opciókat, hogy eldöntsd, melyiket érzed könnyebbnek. Ha a ruhásszekrényed kinyitod, vedd észre, hogy melyik ruha felé húz a tested és melyik az amelyiktől jól érezné magát. Ahogy a tested kérdezgeted mindenről, egyre rutinosabbá válsz abban, hogy meghalld mit üzen neked.
Ünnepeld a tested és légy neki hálás!
Amikor állandóan azzal foglalkozol, hogy mivel nem vagy a testeden megelégedve, akkor könnyen elsiklasz a felett a sok minden felett, amivel valójában támogat téged. Bármi, amit a nap folyamán teszel, a testeddel teszed. Hogyan tudnál minden egyes tevékenységet arra használni, hogy ünnepeld mindazt, amit a testedtől kapsz? Amikor reggel fogat mosol, értékeld a fogaid, az ínyed, a nyelved és az állkapcsod. Amikor az utcán sétálsz, élvezd a mozgást, a lábaid erejét és légy nekik hálás azért, hogy milyen jól átsétálsz velük az életeden. Amikor eszel, értékeld a kezeid, amik segítenek ebben, értékeld az egész emésztőrendszered, hogy befogadja a táplálékot és a tested érrendszerét, hogy mindenhova eljuttatja a tápanyagokat. Az ítélet és a hála kizárja egymást, úgyhogy minél inkább hálából működsz a tested iránt, annál kevésbé fogod tudni megítélni.
Ha mindezt kipróbálod és azt gondolod közben, hogy a tested nem működik olyan jól, mint ahogy szeretnéd, miután észreveszed ezt a gondolatod, jusson eszedbe, hogy ez csak egy érdekes nézőpont. Érdekes nézőpont, hogy van egy ilyen nézőpontom… Mondd magadnak, hogy „érdekes nézőpont, hogy van egy ilyen nézőpontom” és várd meg, amíg könnyedebb nem lesz. Mondd addig, amíg az ítélet energiája fel nem oldódik utána pedig térj vissza a hála érzéséhez.
Azokkal légy, akik szeretik a tested!
Ha te nem szereted a tested, a legjobb, amit tehetsz, hogy búcsút intesz azoknak az embereknek, akik nem szeretik a testedet. Mindig lesz valaki, aki szeretni fogja. Ahogyan Gary Douglas, az Access Consciousness® alapítója egyszer mondta: „Egy barátom mondása, hogy az a jó abban, hogy autódíler vagy, hogy minden ülésre van egy fenék”. Na erről van szó. Kezdd el kérdezgetni, hogy „Ki az, aki szereti az én testem?” és kérd meg a tested, hogy keresse meg neked azokat az embereket, akik örömüket lelik benne. Amikor annak a szemével tudsz magadra nézni, aki nem ítéli meg a testedet, minden megváltozhat. Ki az az életedben, aki ítélet nélkül látja a testedet? Minden nap nézz rá a testedre az ő szemein keresztül.
Ahogy hallgatsz a testedre, hálát adsz érte, olyanokkal veszed magad körül, akik szeretik, elkezded megtestesíteni azt az ajándékot, ami valójában a tested. Mi lehetséges számodra, ha abbahagyod a tested miatti szenvedést és elkezded élvezni azt? Mit teremthetsz az életedben, mert a tested egy ajándék?
Eredeti cikk:
https://www.access-consciousness-blog.com/2016/12/3-tools-to-stop-suffering-your-body/
Fordítás: Zöldhullám – Takács Györgyi