Hát így állunk. A Föld benyomta a nagy újraindítás gombot és ezzel nekünk is lehetőséget ad arra, hogy így tegyünk – hogy átértékeljük az életünket: mi az, ami igaz számunkra, mi az, amire igazán vágyunk és hogyan szeretnénk a továbbiakban folytatni.
A világ az elmúlt mindössze két hónap alatt nagyot változott. Azzal együtt, hogy fontos elismerni mindennek a hatását, ugyanolyan fontos felismerni azt az ajándékot, amit ezzel kaptunk. Az emberek szinte robotpilótára kapcsolva éltek. Rohantak, elfoglaltak voltak, le voltak fáradva és zaklatottak voltak attól, hogy sikeresek akartak lenni. A legtöbbször hangoztatott panasz az volt, hogy „Nincs elég időm”. Az elmúlt időszak mindannyiunkat meglepett ezzel a váratlan ajándékkal. A világ őrjítő sebessége lelassult és hirtelen társadalmilag elfogadott lett a lelassulás, a szünet, a fontossági sorrendek átgondolása.
Amikor a világ újraindul, milyen életet szeretnél magadnak?
Az emberek gyakran emlékeznek a régi szép időkre azt kívánva, hogy megint minden olyan legyen, mint akkor volt. Ez sajnos nem működik. Nem térhetünk a múltba vissza, a világ tovább haladt, a jövő pedig mindörökre megváltozott. Amit tehetünk, az az, hogy elismerjük a múlt ajándékait. Azokat, amik már elmúltak és amiket ismét szeretnénk az életünk részének tudni valamilyen formában ahogy előre lépünk és megteremtjük azt a jövőt amire vágyunk. Neked mi ez? Milyen ez a jövő? Ha előre haladnál és megteremtenéd a szép új időket, ami lehetséges, akkor következzen három szempont ahhoz, hogy ezt a mostani karantén időt hogyan használd arra, hogy újraindítsd az életed.
#1. Kérdezd meg magadtól: Ha tényleg, bármilyen jövőt teremthetnék, milyen lenne az?
Sokan vagyunk, akik sose állunk meg átgondolni, hogy mit szeretnénk valójában teremteni az életünkben. Ehelyett robotpilóta üzemmódban működünk és úgy teremtjük az életünket, hogy mások döntik el helyettünk, mi az értékes. Egészen addig, míg meg nem kérdezed magadtól, hogy „Ha tényleg bármilyen jövőt teremthetnék, milyen lenne az?”, nem fogod tudni, mit szeretnél. De, amikor megengeded magadnak a kérdést, elkezd tisztulni, mi az, ami igaz neked.
Itt egy kis segítség: Ami igaz neked, attól könnyűnek érzed magad. Ami pedig nem igaz, attól nehéznek. Ahogy elkezdesz ránézni arra, mi az, amit szeretnél, minden, ami könnyűvé tesz, az igaz neked. Ez a zöld lámpa. Ezek felé a dolgok felé kell haladj.
#2. Próbálj ki valami újat!
Mi az, amit mindig szerettél volna kipróbálni, de sose volt a prioritáslistád elején vagy sose szakítottál rá időt? Milyen képességek, hobbik, tevékenységek érdekelnek? Vannak olyan képességek, amikre szert szeretnél tenni?
Amíg a világ lassabban forog, mi lenne, ha szánnál időt arra, hogy megszerezz egy új képességet? Kezdj el főzni! Fess képeket! Fotózz! Írj egy darabot! Mi az, ami örömmel töltene el? Mi az ami hozzájárulni ahhoz a jövőhöz amire vágysz? Egy a lényeg: ne tedd logikussá vagy lineárissá! A jövő mindig mozgásban van. Kövesd azt, ami neked könnyű, amitől izgalomba jössz és amitől boldog leszel.
#3. Válaszd a hálát, mint nézőpontot!
A nézőpontod teremti a valóságodat. Másképp mondva, amiről azt gondolod, hogy úgy van, az úgy lesz.
Például eldöntöd magadban, hogy utálsz otthon lenni és utálod, hogy nem találkozhatsz a barátaiddal vagy nem járhatsz iskolába vagy be a munkahelyedre, utálod, hogy nem utazhatsz vagy focizhatsz – ha tényleg így döntesz, a karantén szörnyű lesz – ebben az esetben minden egyes nap mikor felébredsz szörnyen fogod érezni magad.
De, ha azt választod, hogy meglátod az új helyzetben az ajándékot és a lehetőségeket akkor egyre több és több lehetőség fog felbukkanni számodra. Ha a hála a nézőpontod, azzal a lehetőségek valóságát teremted meg.
Vegyük példának a főzést. Vagy zokon veszed, hogy az éttermek bezártak és most magadnak kell főzz vagy hálás vagy a lehetőségért, hogy felfedezheted a főzés örömét, hogy új recepteket próbálhatsz ki, hogy kísérletezhetsz, hogy játszhatsz a hozzávalókkal főzés közben. Vagy vegyük azt, mi változik a Földön. Utálhatod azt, hogy most nem tudsz nyaralni menni vagy elautózni valahova, vagy beugrani a kedvenc kocsmádba, de választhatod azt, hogy odavagy a gondolatától annak, hogy a kínai gyerekek először végre kéknek látják az eget és a veszélyeztetett tengeri teknősök Brazília kihalt strandjain ássák el tojásaikat.
A te választásod. Válaszd meg a nézőpontodat. Válaszd meg a tapasztalatod.
Az elszigeteltség időszaka az elmélkedés időszaka is. Arra való, hogy átértékeljünk dolgokat, hogy tervezzünk, hogy tanuljunk, hogy összekapcsolódjunk és teremtsünk. Arra való, hogy a kis dolgokért is hálásak legyünk és a nagy dolgokért is, amik elérhetőek számunkra. A lelassulás ideje ez. Állj meg és szagold meg a virágokat! Lehet, hogy továbbra is a kétségbeesésre koncentrálsz, de ettől az csak nőni fog. Lehet viszont, hogy elérhető vagy a családodnak, a gyerekeidnek, hogy jelen vagy az életedben, hogy tovább vidd a dolgokat a jelenbe, amiket már elfeledtél a múltadból, hogy lehetővé tedd, hogy a jövődben is ott legyenek, amit most teremtesz.
Dr. Dain Heer eredeti cikke, megjelent 2020. 06. 06.
https://thoughtcatalog.com/dain-heer/2020/06/how-to-use-the-quarantine-to-reset-your-life/
Fotó: Flávia Lenz
Fordítás: Zöldhullám – Takács Györgyi